В оптимально збалансованому складі 13 вітамінів (серед них такі важливі, як А, В1, В12, С, Д3) та 10 мікроелементів (залізо, кальцій та інші), їхнє дозування відповідає віковим потребам організму підлітка.
Вітаміни для підлітків
- Супрадін Кідс Юніор підійде для прийому дітям 12-13 років;
- Вітрум Юніор, Піковіт Форте 7+ та Алфавіт Школяр зазвичай призначаються підліткам віком 12-14 років;
- Мульти-табс Тінейджер та Сана-Сол для тінейджерів можна приймати дітям 12-18 років;
Саме в період дорослішання, серйозної перебудови організму вітаміни потрібні підлітку обов'язково, а раціон дитини у віці 10-15 років і більше необхідно додати і мікроелементи. Це забезпечить повноцінний розвиток усіх систем організму, допоможе посилити імунітет, привчити дітей до здорового способу життя.
Вік 12-18 років Необхідні: Ca, Mg, P, Fe, Cu, Zn, I, вітаміни групи В, а також А, С, Е, Д, F, K, H та фолієва кислота. Краще вибирати вітамінно-мінеральні комплекси, тому що вони містять усі необхідні елементи.