Серед вітамінів, життєво необхідних для людей похилого віку, можна виділити такі:
- Група В12. До цієї групи відносять біоактивні добавки із вмістом кобальту, які сприяють боротьбі з анемією. …
- Нікотинова кислота (вітамін РР) …
- Аскорбінова кислота (вітамін З) …
- Фолієва кислота
Найбільш гостро літні люди потребують наступних речовин:
- ретинол (вітамін А);
- вітамін В;
- аскорбінова кислота (вітамін С);
- вітамін D;
- токоферол (вітамін Е);
- нікотинова кислота (вітамін РР);
- вітамін До;
- біотин (вітамін Н).
Лікар-дієтолог розповіла, які вітаміни та БАДи можна приймати без попередньої консультації з фахівцем. У переліку щодо безпечних препаратів, що зміцнюють здоров'я, фахівець назвала вітамін С, цинк, магній та куркумін, БАД на основі екстракту куркуми.