Найменшим дітям призначають вітамін Д. З одного року педіатри радять пити моновітаміни К, Д та В. Для правильного розвитку кісткової системи дошкільнятам потрібен кальцій, калій та фосфор. Підліткам лікарі рекомендують купити вітамінно-мінеральні комплекси з цинком, магнієм та залізом.
Вітаміни взимку.
- з року до трьох років дітям потрібні вітаміни А, В, С, D та РР;
- з трьох років дитина починає ходити в дитячий сад, частіше відчуває стрес та контактує з іншими дітьмитому йому необхідні вітаміни А, групи В, С та РР;
У різні періоди життя дітям потрібні певні нутрієнти. Дитині до п'яти років необхідні вітаміни групи В, особливо В1, В2 та В12, ретинол, аскорбінова кислота та ніацин. У 6-10 років дитячому організму потрібно тіамін, фолієва та пантотенова кислоти, а також піридоксин та токоферол.
Єдиний вітамін, який прописують педіатри практично всім дітям, які не досягли одного року – вітамін D, який дають дитині, щоб уникнути виникнення рахіту.