Якщо отримувати їх у достатній кількості з їжею не вдається, варто додатково приймати вітаміни B та E (наприклад, Оріхіро вітаміни), а також препарати магнію (Магне B6 та ін.), кальцію та калію (Калію хлорид та ін.). Важливо також пити достатньо рідини, адже такий дискомфорт виникає і через зневоднення.
Причиною судом може бути і нестача мінеральних речовин через незбалансоване харчування або нестачу вітаміну D. Часте вживання снеків, солодких газованих напоїв призводить до зневоднення організму.
- Арнебія 1.
- Вальпарін хр 4.
- Вимпат 5.
- Габагама 3.
- Габапентін 1.
- Депакін 9.
- Дифенін 1.
- Доппельгерц 5.
М'язові судоми при заняттях спортом зазвичай обумовлені надмірним або незвичним навантаженням на м'яз (групу м'язів), зневодненням та втратою кальцію та калію разом із згодом, неправильною організацією тренувань.