Найкращі вітаміни при нервовому навантаженні – це В1, В2, В6, В12. магнію, заліза та фолієвої кислоти.
Вітаміни-«антистрес» та інші корисні для нервової системи речовини
- Магній. Сприяє зниженню збудливості, сприяє звільненню від безсоння та хронічної втоми, підтримує в нормі роботу серця.
- Кальцій. …
- Вітамін С. …
- Фолієва кислота. …
- Пантотенова кислота. …
- Вітаміни В2 та В3 (РР). …
- Вітамін О 6. …
- Вітамін О 12.
Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
B12 (кобаламін) Можливо, найвідоміший із усіх вітамінів групи B, життєво важливий для неврологічної функції. Впливає на утворення оболонки нервових волокон (мієліну), яка захищає нервові клітини від руйнування та зміцнює нервову систему. Задіяний у виробленні ДНК та червоних кров'яних тілець.