Додавання регулярних вправ для шиї до вашого щоденного режиму також може збільшити приплив крові, підтягнути ослаблені м'язи, а з іншого боку – розслабити м'язи шиї від напруги. Якщо ви нахиляєте голову вперед і назад, стискаючи губи, можна значно змінити зовнішній вигляд своєї шиї.
Вправи для розтяжки шиї
- Нахил голови назад і вбік Фото: Юлія Оболенська / Лайфхакер.
- Заклад руки за голову Фото: Юлія Оболенська / Лайфхакер.
- Нахил голови вперед і вбік.
- Розтяжка задньої поверхні шиї …
- Поворот голови з опором.
- Виведення голови вперед із опором.
- Шраги …
- Підйом шиї лежачи
Захворювання м'язів шиї, горла та (або) особи можуть проявлятися по-різному. … Зміни виразу обличчя:
- Опущення повік (птоз)
- Труднощі при заплющуванні очей
- Нездатність свистіти чи складати губи «бантиком»
- Позбавлене міміки обличчя та нездатність посміхнутися
- Труднощі при спробі витягати губи «трубочкою»