При помірних болях у суглобах починати лікування краще з так званого простого анальгетика. парацетамолуоскільки він відносно рідко викликає побічні явища. При недостатній його ефективності призначають нестероїдні протизапальні засоби (диклофенак, ібупрофен та ін.).
7 продуктів для суглобів
- Желатин Желатин, який входить до складу багатьох десертів, а також знаменитого холодця, – фактично колаген у чистому вигляді! …
- Жирна риба Головне природне джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3. …
- Рослинні олії.
- Молочна продукція …
- Яєчний жовток та вершкове масло.
- Цитрусові та ягоди
Регулярна фізична активність загальмовує прогресування руйнування хряща — артрозу2, оскільки рухи покращують кровопостачання, збільшують утворення суглобової рідини та покращують живлення хряща2. Перед тим, як виконувати вправи для суглобів під час болю, проконсультуйтеся з лікарем.