Схрестіть руки на грудях і дивіться перед собою, потім повільно присідайте, поки стегна не будуть паралельні підлозі. Намагайтеся тримати корпус прямо, коліна спрямовані вперед і перебувають над носками ніг. Затримайтеся навпочіпки на пару секунд, потім встаньте. Спробуйте виконувати по 10 присідань двічі на день.
Зняттю больового синдрому допомагають блокади, коли знеболюючий та/або протизапальний препарат вводять безпосередньо в порожнину суглоба або область хребта. Для зміцнення хрящової тканини призначають хондропротектори, а для усунення спазму м'язів – міорелаксанти.
При коксартрозі забороняється робити будь-які вправи, що стосуються руху кульшових суглобів. Категорично не можна присідати і крутити ногами, робити активні згинання та розгинання. До протипоказання захворювання також відносяться тривалі піші прогулянки та рекомендується уникати різких рухів.