Які заняття допомагають під час деменції?

Виключаються соуси промислового виробництва (майонез, кетчуп), соління, копченості. Обмежуються солодощі, випічка, жовтки, вершкове масло. Алкоголь при деменції стає справжньою отрутою для організму. … Під заборону потрапляють продукти, що містять холестерин:

  • тугоплавкі жири;
  • шкіра птиці;
  • нирки та інші субпродукти.

Що ви можете зробити, щоб зменшити шанси розвитку у вас деменції в майбутньому?

  1. регулярно займатися фізичною діяльністю;
  2. ваше меню має бути багате на фрукти, овочі та рибу;
  3. підтримувати нормальну вагу та запобігати ожиріння;
  4. уникати куріння;
  5. уникати алкогольних напоїв;

Звички від деменції Правильне харчування, підтримання ваги в нормі, а також достатня кількість сну також сприяє тому, що деменція близько до вас не підступиться. Щоб запобігти розвитку деменції, важливо ще стежити за станом свого здоров'я. Регулярно здавати аналізи, підтримувати тиск у нормі.