Ось найбільш дієві способи, які можна використати, щоб зупинити напад панічної атаки:
- Подихайте глибоко. …
- Визнати, що у вас панічна атака. …
- Закрийте очі. …
- Практикуйте свідомість. …
- Знайдіть об'єкт фокусування. …
- Використовуйте техніку релаксації м'язів. …
- Уявіть собі ресурсне місце.
Панічна атака – це дефіцит кисню, гіпоксія мозку. А антидепресанти додатково уповільнюють обмін речовин.
Найбільш поширені ліки від панічних атак цієї групи:
- Паксіл (Пароксетін);
- Есциталопрам;
- Флуоксетин;
- Сертралін (Сертралофт);
- Феварін.