Вона вказала, що в ромашковому чаї чимало рослинних флавоноїдів, які знижують тривожність та паніку, а зелений чай, За рахунок L-теаніну, здатний впливати на рівень кортизолу – гормону стресу.
Для швидкого зняття тривоги підходять такі лікарські трави, як корінь валеріани, собача кропива, півонія.
Так, на думку експертів, вживання великої кількості чаю або кава підвищує рівень адреналіну, норадреналіну та кортизолу в крові, що може викликати появу нервозності навіть у тих, хто не має проблем із психічним здоров'ям.