Які види чаю заспокоюють: Чай з меліси. М'ята та меліса – класичний варіант, напій із цих рослин допомагає зняти стрес, розслабитися та забути про безсоння. Ромашковий чай заспокоює, а також рекомендується при застуді, адже ромашка – природний антисептик.
Найпопулярнішими представниками є м'ята, ромашка, валеріана, собача кропива, меліса і липа. Готувати чай можна як із одного виду трави, так і з декількох. Ромашка допомагає при безсонні та заспокоює нервову систему.
Чемпіоном серед розслаблюючих китайських чаїв визнано улун. 1. Так Хун Пао або Великий червоний халат.
Меліса, лаванда та ромашка також мають заспокійливі і розслаблюючі властивості і чудово доповнюють іван-чай своїм ніжним трав'яним ароматом. Крім цього вони мають протизапальну, антибактеріальну та протигрибкову дію.