Когнітивно-поведінкова – Найкоротший термін терапії, зазвичай курс триває 4-6 місяців. І поки що найефективніший з погляду доказової медицини — через те, що КПТ має найчіткіші критерії успіху.
Найбільш популярні напрямки у сучасній психології
- Психоаналіз Класика психотерапії – психоаналіз. …
- Гештальт-терапія Гештальтисти особливого значення надають усвідомленості людини. …
- Тілесно-орієнтована терапія …
- Позитивна терапія.
- Екзистенційна психологія
Обидва підходи допоможуть тобі стати усвідомленою та успішною людиною. Однак КПТ працює з переконаннями та поведінкою, а в гештальті акцент на вмінні зрозуміти та задовольнити свої потреби. Висновок: вибір залежить від твоїх цілей та характеру.