Які вітаміни краще приймати Найважливішими мінералами для людини є кальцій, магній, калій та мікроелементи залізо, йод, цинк, селен, мідь та хром. Для підтримки здоров'я варто вживати ще й вітаміни A, D, E, K, C, вітаміни групи B.
Вітаміни поділяються на натуральні та синтетичні, розповідає фармацевт Ірина Леонова. Корисні і ті, й інші, просто натуральні краще засвоюються, А значить, курс лікування буде коротшим і ефективнішим. Найдешевшими є синтетичні вітаміни, які отримані хімічним шляхом у лабораторних умовах.
Рейтинг вітамінів для жінок
- Lady's formula Жінка 40 плюс, 940 руб.
- Комплівіт МАМА для вагітних та годуючих, 599 руб.
- Ultamins, Жіночий мультивітамінний комплекс, 2385 руб …
- California Gold Nutrition LactoBif Probiotic, вітамінний комплекс, 1351 руб