Однак насправді, стресові стани мають позитивні якості і часом несуть відмінну службу для людини: в період стресу людський організм виробляє гормон адреналін, що змушує шукати вихід із ситуації і робити які-небудь дії; стрес мотивує до налагодження стосунків.
· Плюси стресу для людини: виділяється додаткова енергія на вирішення проблеми; організм «підказує» що робити – втекти, напасти або причаїтися; тренується нервова, імунна та серцево-судинні системи.
Переживаючи стрес, організм людини виробляє адреналін. Цей гормон частішає серцебиття, пускає у важливі м'язи більше кисню та крові, а також надає сил, що дозволяє краще зосередитись. Тому іноді стрес може бути корисним для досягнення мети.
Стрес порушує діяльність людини, її поведінку, призводить до різноманітних психоемоційних порушень (тривожність, депресія, неврози, емоційна нестійкість, занепад настрою, або, навпаки, перезбудження, гнів, порушення пам'яті, безсоння, підвищена стомлюваність та ін.).