ВІТАМІН В НЕОБХІДНО ДЛЯ РОБОТИ НЕРВНОЇ СИСТЕМИ, МОЗКУ І СЕРДЕЧНО-СУДИННОЇ СИСТЕМИ Для повсякденного виживання та розвитку людині потрібні всі вітаміни. З погляду життя та здоров'я, вітаміни групи В виключно важливі, перш за все, для нервової системи, мозку та серцево-судинної системи.
Три з восьми вітамінів групи В особливо необхідні для нормального функціонування нервових клітин:
- Вітамін В1 (тіамін). …
- Вітамін В6 (рибофлавін). …
- Вітамін В5 (пантотенова кислота).
B12 (кобаламін) Можливо, найвідоміший з усіх вітамінів групи B життєво важливий для неврологічної функції. Впливає на утворення оболонки нервових волокон (мієліну), яка захищає нервові клітини від руйнування та зміцнює нервову систему. Задіяний у виробленні ДНК та червоних кров'яних тілець.
Якщо ви живете в режимі недосипання та стресу, вітамін B (особливо В6) нейтралізує істеричні стани, зніме тривогу та напругу, покращить розумові процеси.