Вітамін D необхідний підтримки сильних кісток Симптоми дефіциту вітаміну D може бути невизначеними – втома і м'язові болі, слабкість. Зрештою, недолік вітаміну D може призвести до розм'якшення кісток.
Оскільки вітамін D необхідний підтримки здоров'я кісток, біль у кістках чи нижньої частини спини може означати його дефіцит. Крім того, кістки можуть втратити міцність, збільшуючи ризик перелому у разі падіння чи травми.
Вітаміни групи B6 – можуть допомогти у регенерації пошкоджених тканин, зміцненні імунітету, зменшенні запалення при артрозі, артриті та інших захворюваннях суглобів.