О 12Анемія, обумовлена недоліком вітаміну В12 відома медицині давно, і раніше вважалася невиліковною, призводячи до загибелі хворого кілька місяців.
Симптоми дефіциту вітаміну B12 включають оніміння рук або ніг, проблеми з ходьбою та балансом, анемія, втома, опухла, запалена мова, втрата пам'яті, параноя, галюцинації. Вітамін B12 може бути отриманий з джерел тварин.
Якщо взимку вам не тільки постійно холодно, але й сумно, варто задуматися про те, як заповнити дефіцит. дофаміну. Намагайтеся більше часу проводити на сонці або приймайте добавки, що містять вітамін D.
Нестача вітаміну B12 викликає фунікулярний мієлоз – ураження задніх та частково бічних канатиків спинного мозку. Захворювання зазвичай пов'язане із мегалобластною анемією. Розвивається дискоординація рухів та хитка хода. Потім з'являється слабкість у кінцівках, переважно у ногах (нижній парапарез).