Заняття спортом дозволяють підлітку стати витривалішим, а це дуже важливо за сучасного ритму життя. Формуємо характер та силу волі. Спорт формує вольовий характер підлітка, змінюючи його на краще.
Без перебільшення фізкультура допомагає стати у майбутньому успішною людиною, адже вона виховує такі якості, як мужність, відповідальність, суперництво, уміння працювати спільно, тренує сприйняття колективу як єдиного організму. Важливощоб заняттями закінчувався навчальний день, а не навпаки.
Регулярні тренування допомагають підлітку рости міцним і сильним, зберігати правильну поставу і менше хворіти. Спорт також гартує і характер підлітка. Тренування розвивають волю, прагнення перемоги, впевненість у собі, вчать приймати поразки і регулювати свої емоції.
заняття спортом сприяють покращенню пам'яті. Фізичні навантаження насичують м'язи та мозок киснем. покращення загального самопочуття. Під час занять спортом виділяються гормони ендорфіни.