Пити вітаміни без призначення лікаря строго заборонено. Це може призвести до надлишку окремих мікроелементів в організмі та розвитку алергії або серйознішого захворювання.
Рекомендую не намагатися їх колоти без призначення лікаря, особливо вітамін B6, передозування якого є цілком реальним і може викликати серйозні неврологічні проблеми..
При дефіциті вітаміну B12 для профілактики – внутрішньом'язово або внутрішньовенно по 1 мг 1 раз на місяць; для лікування – внутрішньом'язово або внутрішньовенно по 1 мг щодня протягом 1-2 тижнів, підтримуюча доза 1-2 мг внутрішньом'язово або внутрішньовенно – від 1 разу на тиждень, до 1 разу на місяць. Тривалість лікування встановлюється індивідуально.