При ішіасі не можна гріти чи розтирати хворе місце. Не допускаються важкі фізичні навантаження, підняття тяжкості та різкі рухи. При запаленні сідничного нерва потрібна консультація невролога.
Не рекомендується активно рухатись: при сильному болю необхідно максимально обмежити рухову активність. Якщо є підозра на запалення, то ні гріти, ні розтирати хворе місце не можна.
Ми зараз не тільки про теплу грілку, а й про гарячі ванни, сауни, мазі, що зігрівають. Нічого із цього застосовувати не потрібно. Це може посилити запалення. По-третє, не можна робити масаж та розтирання.
Масаж при затисканні сідничного нерва застосовується досить часто. З його допомогою вдається зняти спазм та набряклість м'язової тканини, усунути гіпертонус сухожилля. Крім того, масаж покращує загальний стан людини, прискорює обмін речовин, збільшує тонус м'язів.