При вираженій депресії середньої тяжкості можлива допомога в домашніх умовах: ізоляція від зовнішніх подразників, психологічна підтримка, нормалізація сну, у разі потреби прийом ліків (заспокійливі, антидепресанти, нейрометаболічна терапія).
Депресія середньої тяжкості у клінічній картині проявляється вираженою пригніченістю настрою, суттєвим зниженням працездатності та активності, загальмованістю рухових та розумових процесів, заниженням самооцінки та навіть виникненням суїцидальних думок.
Коли депресія протікає у легкій формі, з неї можна вийти самостійно. Для цього необхідно дотримуватись рекомендацій психологів, причому не вибірково, а в комплексі: Заняття спортом. Під час фізичних навантажень (близько 30 хвилин) вироблення «гормону щастя», ендорфіну, підвищується вп'ятеро.
Зазвичай епізоди депресії проходять через кілька тижнів або місяців за допомогою лікування або спонтанно. Такий стан називають ремісією. Якщо згодом епізоди депресії не виникають знову, констатують одужання, проте таке трапляється рідко.