Активні фізичні вправи уповільнюють загибель нейронів при хворобі Паркінсона та допомагають зберегти рухові та когнітивні здібності. Відомо, що активні фізичні вправи можуть послабити симптоми хвороби Паркінсона, проте що при цьому відбувається в нейронах на молекулярному рівні залишається загадкою.26 Грудня. 2023р.
Вправа робите до відчуття приємної втоми.
- «Скручування тулуба» Мета: покращення рухливості м'язів шиї, плечей, тулуба. …
- Прогинання тулуба …
- Вправа для м'язів черевного преса.
- «Місток» …
- Віджимання …
- Нахили голови в сторони.
- Нахили голови вперед і назад.
- «Ви на байдарці»
При хворобі Паркінсона не можна:
- голодувати
- вживати багато солі (рекомендується 6 грамів на день, їжу краще солити наприкінці приготування)
- фастфуд, велика кількість солодощів (зловживання вуглеводами небезпечне для здоров'я), снекі (багато барвників)
- алкоголь, підсолоджені напої
Дослідження показало, що пацієнтам із хворобою Паркінсона ніколи не пізно приступити до тренувань, щоб покращити перебіг захворювання, заявив Казуто Цукіта (Kazuto Tsukita) з університету Кіото За його словами, медикаментозне лікування дає змогу полегшити деякі симптоми, але не уповільнює прогресування хвороби.