Лікар-сомнолог – Вважається, що ідеальна поза для сну – та, в якій вам зручно. Але взагалі нікому не рекомендується спати лежачи на животі: в цьому положенні сильно прогинається середній відділ хребта, через що нижня грудна та поперекова області зазнають великого навантаження.
Справа в тому що від насичення крові киснем залежить і метаболізм загалом, і робота мозку, м'язів та внутрішніх органів.. Спи на животі – і забудеш про прояви гіпоксії, в тому числі і про ранкові запаморочення та підвищену стомлюваність. Підуть у такому становищі й набряки.
Якщо в перші 3 місяці вагітності жінка може спати в тій позі, в якій вона звикла і їй комфортно, то вже після першого триместру їй не можна спати на животі. Адже після 11-12 тижнів матка виходить за межі малого тазу.