Змивати піт із розпаленого вправами тіла необхідно відразу після завершення тренування. Навіть якщо ви живете поблизу спортзалу, не нехтуйте можливістю прийняти душ.9 лют. 2023р.
Є дані, що піт робить шкіру більш зволоженою та підтримує її захисну функцію. У той же час, якщо його не змити, можна отримати роздратування. Відчуття стягнутості шкіри після занять з'являється навіть тому, що в поті міститься натрій, який висушує і дратує її.
Причина цього — специфічний перерозподіл крові та кров'яного тиску під час заняття, що зберігається приблизно годину. після асан. І якщо прийняти душ одразу після практики, кров буде «відтягнута» до поверхні тіла, що зведе на «ні» всю ефективність заняття.
«Навіть якщо ви живете за 5 хвилин від зали, приймайте душ безпосередньо після тренування. 5 хвилин достатньо, щоб піт висох, закупоривши верхній шар шкіри, де відразу ж починають розмножуватися бактерії.».