У надто м'якому матраці тіло "потопає", а хребетний стовп згинається, і м'язам доводиться працювати всю ніч. Дискомфорт надто м'якого ліжка не помітний відразу, але здатний призвести до проблем із опорно-руховою системою. Інша крайність – спроба спати на підлозі, як часто рекомендують в інтернеті.
Якщо спати на м'якому ліжку Ті, хто люблять поспати на м'якому ліжку сприяють атрофуванню своїх нервів та появі нових захворювань. Правильна тверда постіль позитивно впливає не тільки на хребет, але і на такий важливий орган людини, як печінка.
Якщо продовжувати спати на незручній поверхні кожен день, то Ви ризикуєте зіткнутися з серйозними проблемами: Постійні болі в спині та шиї вранці. Нерівна поверхня спального місця провокує біль та затікання м'язів.
Сон на занадто м'якому теоретично може сприяти перенапруженню м'язів за рахунок того, що хребет «провалюється», а м'язи намагаються його «утримати». Сон на твердій поверхні призводить до дискомфорту за рахунок надлишкового тиску на кісткові виступи, особливо у худорлявих людей.