Завдяки своїм унікальним властивостям Омега-3 має виражений протизапальний ефект, стимулюють зростання нейронів та сприяють утворенню міжнейронних зв'язків, а чим більше нейронних зв'язків – тим вище інтелект, краще пам'ять та здатність мислити.
Один нейрон може мати від 1 до 10 тисяч зв'язків з іншими нейронами. Чим більше ми дізнаємося, тим більше утворюється синапсів. Ось від них, точніше від їх кількості, наш розум і залежить.
Нейрони не функціонують поодинці, а утворюють тисячі контактів коїться з іншими нервовими клітинами, формуючи цим нейронні мережі. Саме вони лежать в основі процесів запам'ятовування, навчання, сприйняття та інших когнітивних функцій.
Щоб активізувати нейронні зв'язки, потрібно покращити дієту. Наприклад, протягом дня перекушувати волоськими горіхами, чорницею та авокадо. Вітамін D та магній найкраще підвищують нейропластичність.