Воно може з'явитися через неправильного прийому ліків при діабеті або при неправильній дієті, коли ви харчуєтеся нерегулярно, або за умови, що у вас високі навантаження та нестача вуглеводів у раціоні.17 лип. 2023р.
Дисбаланс харчування щодо БЖУ — це перша та основна причина того, що людина не наїдається. Коли організму в харчуванні не вистачає або білків, жирів, або вуглеводів, він провокує людину на добавку, щоб таким чином отримати недостатнє.
Якщо голоду немає, а просто хочеться щось пожувати, замініть калорійніші продукти на менш ситні, але яких за обсягом більше. Наприклад, замість горішків можна з'їсти сухі маленькі продукти (сухі сніданки, пластівці, готові до вживання). Або замість сухофруктів взяти свіжі чи заморожені ягоди та фрукти.
Як правило, причина такого стану – це пошкодження рецепторів, які розташовані в гіпоталамусі, та відповідають за здобуття почуття насичення. Саме вони сповіщають мозок про те, що організм ситий.