Причини болю в попереку Болі в попереку можуть викликатися різними причинами, проте статистика тут така: у 90% випадків біль викликана проблемами з хребтом та м'язами спини; у 6% причина болю – це захворювання нирок; 4% – захворювання інших внутрішніх органів (сечостатевої системи, кишківника).
підтримувати належну поставу; тренувати м'язову силу та гнучкість спини; регулярно займатися фізичними вправами та уникати сидячого способу життя; намагатися не носити на плечах важких рюкзаків і завжди рівномірно розподіляти навантаження на спину.
Дитячі пологові травми; Травми та падіння на хребет та криж; Міозит поперекових м'язів; Неадекватні та нерівномірні навантаження на спину у дошкільному та шкільному віці (це як важкі портфелі, а й неправильно організовані заняття спортом!);