Судоми – це мимовільне скорочення м'язів, локально чи генералізовано. Причинами локальних судом є дефіцит вітамінів, кальцію, заліза. Як ми пам'ятаємо з життя, іноді нас може «схопити ногу» або литковий м'яз. Саме такі процеси і називаються локальними судомами.
Малорухливий спосіб життя або надто інтенсивні навантаження; Вагітність та супутні зміни в жіночому організмі; Прийом певних медичних препаратів, які виводять із організму солі калію; Різні захворювання, у тому числі цукровий діабет, варикозна хвороба вен, надмірна маса тіла та плоскостопість.
М'язові судоми при заняттях спортом зазвичай обумовлені надмірним або незвичним навантаженням на м'яз (групу м'язів), зневодненням та втратою кальцію та калію разом із згодом, неправильною організацією тренувань.
Ось найпоширеніші причини: тривала фізична активність чи малорухливий спосіб життя; зайва вага; нестача вітамінів, найчастіше кальцію чи магнію; інтоксикації, отруєння (наприклад, алкогольне);