Алкоголь зневоднює організм, і коли ми приймаємо спиртне перед сном, зневоднення призводить до неспокійного сну або навіть безсоння.. Алкоголь також може діяти як збуджуючий засіб, що лише посилює безсоння.
Чи можна позбутися безсоння за допомогою домашніх засобів
- тепла ванна або душ, які допоможуть розслабитись, прискорять засинання;
- прийом трав'яних настоїв. …
- чай з медом, який має седативний ефект, покращує енергообмін та мозкову діяльність;
- прийом ентеросорбентів …
- прийом щадних заспокійливих препаратів.
Безсоння після запою може затягуватися до тижня часу.
Як полегшити свій стан Для полегшення стану можна приймати адсорбенти (активоване вугілля, ентеросгель). Вони адсорбують продукти розпаду алкоголю та допоможуть очистити шлунково-кишковий тракт. Якщо від останнього вживання минуло понад 6-12 годин, для полегшення головного болю можна прийняти аспірин.