Так, якщо уві сні зводить литкові або сідничні м'язи, фізіологічної патології в цьому немає. Судома у разі є парасомнией, тобто феноменом, що з сном. Спазми, що виникають під час підвищеної фізичної активності, також не вказують на аномалію.
Якщо посмикування уві сні – ознака епілепсії, то необхідно спостереження епілептолога та проведення протисудомної терапії. Коли здригання м'язів є реакцію на стрес чи порушення сну, слід почати профілактику.
Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.
Також для профілактики спазмів м'язів необхідні мінерали – кальцій та магній. Вони підвищують тонус м'язів та покращують клітинну регенерацію.