Діастолічний (нижній) тиск – тиск на стінки судин під час розслаблення серцевого м'яза (
діастоли
Діастола розширення порожнин серця (пов'язане з розслабленням м'язів передсердь та шлуночків), під час якого воно заповнюється кров'ю; разом із систолою (скороченням) становить цикл серцевої діяльності. При цьому відкриті мітральний та тристулковий клапани, а легеневий та аортальний клапани закриті.
https://ua.wikipedia.org › wiki › Діастола
). Високий нижній показник при нормальному верхньому ознака атеросклерозу чи хвороб нирок. У здорової людини артеріальний тиск знижується під час сну та підвищується при фізичній активності.
Якщо при вимірі артеріального тиску верхня цифра становить 140 і вище, а нижня – 90 і вище, Такий тиск вважається підвищеним.
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.
Нижня цифра, яку бачимо на тонометрі, показує, наскільки еластичні судини тіла. Залежить вона від тонусу периферичних артерій.