Базовими причинами перепадів є: Сильні фізичні навантаження, які стимулюють роботу всього організму та кровоносної системи, зокрема. Їхнє припинення може стабілізувати стан організму та самопочуття. Нервові переживання, сильні розлади, стреси, синдром хронічної втоми та недосипання.
Щоб запобігти стрибкам АТ, необхідно:
- Регулярно контролювати артеріальне тиск, користуючись домашнім тонометром;
- Відмовитися від кави та міцного чаю;
- Звести до мінімуму вміст жиру та солі в їжі;
- Виключити з раціону копченості, ковбаси, консерви;
- Збільшити споживання морської риби, овочів та фруктів;
Різкі перепади тиску зміни показників, які фіксуються чергуванням високого та низького тиску за короткий період. Такий стан є вкрай небезпечним для людини, що класифікується більш важким, ніж постійна виражена гіпертонія або гіпотонія.
Оптимальним вважаються такі значення: менше 120 систолічний АТ і 80 діастолічний АТ. Нормальним вважається такий тиск, який знаходиться в діапазоні 120-130 систолічний та 80-84 діастолічний. Нормальний підвищений АТ – це тиск від 130 до 140 систолічний та від 85 до 90 діастолічний.