Нервовість – стан, викликаний гострими або хронічними психотравмуючими обставинами, що характеризується підвищеною стомлюваністю, запамороченням, головним болем, безсонням, дратівливістю, загальною слабкістю після незначного розумового чи фізичного навантаження.
Як позбутися дратівливості, коли все бісить?
- Знайдіть причину роздратування.
- Обмежте каву та спиртне.
- Знайдіть справжню причину стресу.
- Поспівчуйте собі …
- Змініть масштаб …
- Позбудьтеся надлишку енергії.
- Виділіть час для тиші та самотності
Коли ваше тіло перевантажене, починає активно вироблятись стресовий гормон кортизол. Крім іншого, він викликає дратівливість та занепокоєння.
Лікар що займається лікуванням захворювань нервової системи називається – невролог (раніше він називався невропатолог).