Пусковим механізмом для кризи можуть бути не тільки нещасні події (невиліковна хвороба, розлука, смерть близьких людей, втрата роботи тощо), а й радісні події (весілля, підвищення по службі, народження дитини).12 груд. 2023р.
Відчуття власної непридатності, внутрішня порожнеча, безглуздість вчинків та негативні емоції — це явні ознаки появи кризи. У такому становищі людина не здатна розвиватися, вона стає психологічно нестійкою, оскільки перебуває у повній дисгармонії з власними думками та емоціями.
Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати…
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Криза може бути наслідком різних життєвих етапів і подій. Пусковим механізмом може бути раптова зміна життя або шокуюча подія. Криза може бути наслідком постійної перевтоми. Природний та передбачуваний перебіг життя також може призвести до кризи.