Справа в тому, що м'язи тазового дна відповідають не лише за тонус внутрішніх органів, а й за перерозподіл внутрішньочеревного тиску. Якщо все функціонує не в повну міру, навантаження на низ живота знижується, через що і відбувається випирання.23 вер. 2023р.
Опускаючись, органи черевної порожнини зміщуються зі свого місця, через що низ живота візуально видається вперед. «Це може бути викликано слабкістю м'язів черевного преса, тазового дна та зв'язкового апарату», – пояснює Володимир Кузелін. Слабка мускулатура тазового дна також може призводити до випинання низу живота.
Ключова причина, через яку у підлітків росте живіт, є надмірна калорійність харчування – плюс, любов до солодкого. Цукерки, шоколад, випічка, газування та фастфуд – ці продукти здатні порушувати обмін речовин, провокуючи набір зайвої ваги.
Як підняти внутрішні органи та прибрати стирчить живіт?
- Початкове положення: лежачи на спині на підлозі або будь-якій рівній поверхні. …
- Деякий час повільно дихайте животом. …
- Сильно втягніть живіт. …
- Затримайте подих.
- Повільно тягніть пальцями живіт у напрямку від лона нагору, до пупка.