Сон іноді називають ліками від усіх хвороб, і тут є своя правда. Нестача сну послаблює наші захисні системи, тому у вірусів і бактерій з'являється непоганий шанс проникнути в організм і закріпитися в ньому..4 сент. 2023р.
Виявляється, підвищена сонливість говорить про те, що тіло пускає всю енергію на боротьбу з інфекцією, повідомляє АЗЕРТАДЖ із посиланням на The Daily Mail. Вся річ у хімічних процесах, які у клітинах нервової системи хворого.
Під час сну серйозно покращується якість імунної реакції на небезпечні мікроорганізми, що сприяє одужанню (Можливо, найкращий спосіб підтримати імунітет – просто виспатися). Це і є причина того, що температура часто зростає до вечора та вночі.
До сезону застуд слід готуватись заздалегідь. Медики рекомендують дотримуватися принципів здорового харчування, вживати достатню кількість овочів та фруктів, обмежити вживання алкоголю, не курити, спати не менше 8 годин.