Вітамін D погано засвоюється в таких ситуаціях: Проблеми з жовчним міхуром (вірніше, з жовчним відтоком) вітамін D є жиророзчинним, а жовч необхідна для всмоктування жирів. Запальні захворювання кишечника та порушення мікрофлори.
Важливо! Також багатьох цікавить, як приймати вітамін Д: до або після їди. Зважаючи на те, що даний елемент відноситься до жиророзчинної групи, найкраще приймати його відразу після їди. Таким чином речовина швидше і краще засвоїться.
Якщо продовжувати приймати вітамін D влітку, користі від нього все одно не буде, але може бути шкода. Щоб реакції йшли правильно та контрольовано, потрібна строго певна кількість вітаміну D. Зайвий вітамін може накопичуватися в організмі, а у високих концентраціях їм можна отруїтися.