Кому протипоказана гімнастика для очей запальні захворювання очей, наприклад, кон'юнктивіт та блефарит; відшарування сітківки; неврологічні захворювання; порушення роботи окорухових м'язів.24 бер. 2023р.
Вправи бажано робити вранці чи ввечері (перед сном), попередньо знявши окуляри або контактні лінзи. Рухи мають бути плавними, без ривків, також корисно між вправами поморгати.
«Гімнастика» для очей не гарантує відновлення зору. Але й зовсім марними такі тренування назвати не можна. Лікар-офтальмолог, керівник "Essilor Academy Росія". Вправи – хороший спосіб зняти м'язову напругу і позбутися головного болю, сухості в очах та інших симптомів перевтоми.
Фахівці стверджують: робити гімнастику не тільки можна, а й потрібно робити у лінзах. Існує 3 базові вправи для очей: концентрація зору, рух погляду по колу та дистанційна увага. Завжди моргайте очима по кілька разів після кожної виконаної вправи.