Чи не тривалість світлового дня, а кількість сонця Виною зниженого настрою взимку не просто короткий світловий день, а низька інтенсивність світла. Справа в тому, що яскраве сонячне світло потрібне для вироблення гормону серотоніну, який дозволяє нам відчувати себе бадьорими у світлий час доби. 2023р.
ТОП-5 способів підняти настрій у похмуру погоду
- Додайте до свого життя щось нове
- Послухайте музику Улюблена пісня підніме настрій в будь-яку погоду. Навіть якщо у вас ні бажання танцювати, воно з'явиться у процесі. …
- Зателефонуйте друзям чи родичам
- Творіть добрі справи
Сонячне світло впливає на кількість серотоніну. Ця речовина, яка передає сигнали між нервовими клітинами та іншими тканинами організму, забезпечує гарний настрій та спокійний, але зосереджений стан. Цей нейротрансмітер часто називають гормоном щастя, яке недолік спостерігають при депресії.
«Зараз у нас дощова похмура погода, немає сонячного світла, відповідно, виникає дефіцит вітаміну D, а з ним і серотоніну (відомого як "гормон щастя" – ред.).