Валеріана покращує суб'єктивне сприйняття сну, якщо приймати її ночами протягом 1-2 тижнів, і, мабуть, вона є безпечним седативним/снодійним препаратом для пацієнтів з легким і помірним безсонням.27 Грудня. 2023р.
Валеріана може посилювати ефект інших снодійних засобів. Також вона посилює седативний ефект алкоголю, бензодіазепінів та наркотичних засобів..
Показання Валеріана підвищена нервова збудливість, безсоння; у складі комбінованої терапії при легких функціональних порушеннях з боку серцево-судинної системи.
Найкраще приймати настій кореня валеріани безпосередньо перед сном. Як приготувати настій з кореня валеріани: 1 чайну ложку сухого кореня валеріани (продається в аптеці) залити 200 мл окропу, дайте настоятися протягом 5 хвилин, пити перед сном.