При нестачі сонячного світла знижується загальний життєвий тонус людини: як фізичний, і психічний. Відсутність необхідної кількості світла веде до погіршення стану при соматичних та психічних захворюваннях. До речі, недолік сонця призводить до порушення засвоєння кальцію та вироблення вітаміну D.
Дефіцит сонця впливає: на серцево-судинну, ендокринну, імунну та нервову системи, на репродуктивну сферу, настрій та біоритми, на оновлення шкіри, волосся та нігтів. Крім того, при дефіциті сонця порушується вироблення вітаміну D.
Все просто – це нестача вітаміну D в організмі. Насправді це серйозна проблема, тому що організму необхідний вітамін D для засвоєння кальцію та інших важливих завдань (він прибирає запалення, змушує працювати імунну систему, сприяє зростанню клітин).
Бракує сонця: 6 ознак, що в тебе дефіцит вітаміну D
- Ви часто відчуваєте себе похмурим або пригніченим
- Ви набираєте вагу
- Ви відчуваєте ломоту в кістках і біль у суглобах
- Ви часто хворієте
- Ви погано спите
- Ви сильно потієте