До речі, навіть думки про майбутню приємну справу викликають викид дофаміну. Серотонін: їжа та сонячні батареї Якщо дофамін – це «гормон задоволення», то серотонін – «гормон гарного настрою». Його викид в організмі призводить до покращення настрою та підвищення рухової активності.22 січ. 2023р.
Дофамін утворюється в середньому мозку, а потім вивільняється в інших частинах мозку, коли людина робить щось, що викликає почуття виграшу або задоволення-радості, або просто коли людина чекає незабаром отримати винагороду.
Регулярні силові вправи, біг, плавання та інші фізичні активності збільшують виробництво нових клітин мозку, уповільнюють їхнє старіння, підвищують рівень дофаміну.
Основний мотиватор будь-якої людини – дофамін, гормон задоволення. Саме викид дофаміну є нагородою за досягнення якоїсь мети, саме заради нього людина витрачає свій час та сили на роботу. Звідси перший принцип мотивації: провокуйте викиди дофаміну і співробітники працюватимуть з вогнем в очах.