Здоровий образ життя передбачає відмову від тютюну та вживання алкоголю, раціональне харчування, фізичну активність (фізичні вправи, спорт тощо), зміцнення психічного здоров'я та інші заходи щодо зміцнення здоров'я.
Активний спосіб життя – це не лише виконання регулярних фізичних вправ, а й, насамперед, відповідальне та чуйне ставлення до свого здоров'я, а, відповідно, і до свого харчування.
Здоровий спосіб життя — це спосіб життєдіяльності, спрямований на збереження та покращення здоров'я людей. Сприяє здорового способу життя гігієнічний режим праці та відпочинку, а от заважає такі шкідливі звички, як куріння, вживання алкоголю та наркотиків.
Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.