7 продуктів, які можна їсти на ніч
- Нежирна риба 100 г нежирної білої риби, доповненої овочами – ідеальний варіант для пізньої вечері. …
- Кисломолочні продукти Якщо повечеряли давно, а через почуття голоду не спиться, можна випити склянку кефіру. …
- М'ясо птиці …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Горіхи …
- Овочі
Перед сном можна трохи перекусити низькокалорійними продуктами, які добре втамовують почуття голоду. Це може бути нежирна риба (найкраще варена), сир, куряча грудка, огірки, листя салату та інші дієтичні продукти.
5 продуктів, які можна, можливо завжди є на ніч — без найменшого шкоди для фігури
- Яйця Відмінне білкове перекушування, яке несе тільки користь. …
- Сир Вибирай легші варіанти зі зниженим відсотком жирності – від 2 до 5%. …
- Ківі …
- Авокадо …
- Ягоди