Продукти антидепресанти
- Устриці Устриці містять багато важливих речовин та мінералів, які приносять користь для здоров'я. …
- Грецькі горіхи …
- Домашня птиця …
- Бразильські горіхи.
- Лосось …
- Темний шоколад …
- Насіння …
- Ферментовані продукти
Підсумовуючи, можна відзначити, що сильнішими та ефективнішими вважаються антидепресанти з груп ІМАО та ТЦА, наприклад, Ніамід, Амізол, а набагато безпечніше за рахунок малої кількості побічних дій — це СІОЗС, наприклад, Золофт, Паксіл.
Тому їжа цілком може стати твоїм антидепресантом!
- Авокадо Авокадо багате магнієм, жирними кислотами омега-3, вітамінами групи В та калієм. …
- Листова зелень.
- Брокколі …
- Кіноа …
- Банани …
- Грецькі горіхи …
- Орегано …
- Темний шоколад