Після закінчення сеансу гіпнозу протягом 30 хвилин не їсти, не пити, не курити. Перші 15 хвилин рекомендуємо легку пішу прогулянку. Мінімум 15 хвилин (рекомендуємо 30 хвилин) після сеансу гіпнозу не сідати за кермо автомобіля.
Ще один можливий наслідок гіпнозу. хибні спогади. Найчастіше пам'ять збоїть у випадках, як у гіпнотерапії проробляються стресові події з раннього дитинства. Цей момент теж треба враховувати, якщо ви не хочете стерти справжні спогади, замінивши їх фантазіями.
Гіпноз може бути шкідливий або небезпечний для здоров'я У гіпнотичний стан не можна занурювати людей, які страждають на психоз, шизофренію, а також прикордонним розладом особистості. Якщо таку людину ввести в гіпноз, симптоми психічних розладів можуть посилитися та негативно вплинути на здоров'я.
Сеанс відбувається в тихому та безпечному просторі — в кабінеті у фахівця — і може тривати. до однієї години.