При артрозі колінного суглоба відмовтеся від: Спорт, тренування в залі, біг, стрибки протипоказані при артрозі колінного суглоба. Потрібно забути про жими стоячи з великою вагою, аеробікою та іншими асиметричними вправами. Зовсім виключати рух у ураженому суглобі теж не можна, інакше він втратить свою подвижность.4 серп. 2023р.
Як зняти біль у колінному суглобі вдома
- Протизапальними мазями, що містять знеболюючий компонент.
- Крижаними компресами (їх використання особливо актуальне після отримання травми).
- Знеболюючими препаратами на основі ібупрофену або парацетамолу.
Заборонено рибу в смаженому, копченому, маринованому вигляді. МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ: Сметана, вершки, жирний сир. ХЛІБ: Не допускається здоби, дріжджова випічка, висококалорійні кремові кондитерські вироби. ОВОЧІ: Не можна вживати овочі у консервованому вигляді.
Табу для хворих суглобів:
- Міцні бульйони
- Смажені страви
- Копченості
- М'ясо жирних сортів
- Гостра їжа
- Шпинат
- Щавель
- Бобові