Дефіцит магнію та калію в організмі провокує болі в м'язах та судоми. Також, на думку фахівців, такі малоприємні відчуття пов'язані з малорухливим способом життя, тому слід щодня робити фізичні вправи. 25 травня 2023р.
Вітамін D необхідний підтримки сильних кісток Симптоми дефіциту вітаміну D може бути невизначеними – втома і м'язові болі, слабкість.
Існує кілька вітамінів, які можуть допомогти у відновленні м'язів, у тому числі вітаміни B та C. Обидва ці вітаміни розчиняються у воді і відіграють важливу роль у зменшенні м'язового болю.
Пропонується кілька доступних та дієвих методів, завдяки яким болі після тренувань зменшаться або зникнуть повністю. … Аптечні засоби (мазь та крем)
- Кетопрофен;
- Диклофенак;
- Ібупрофен;
- Індометацин.